Tanzschule Balance Arts - Berlin Biesdorf

Wirbelsäulengymnastik - sanft und stark

Das Ziel von Wirbelsäulengymnastik ist die sanfte Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Bürotätigkeiten verkümmert ist. Spezielle Übungen sollen die Rücken-Fitness und –Elastizität verbessern – das Training hat deswegen einen hohen Gesundheitswert.

Wir mischen das funktionellen Training mit Wahrnehmungsübungen und sanft geführten Bewegungen. Balance Übungen und Schwünge runden das Training ab. 
Es kann jederzeit eine Maßnahme ergriffen werden, um das Auftreten von Rückenproblemen schon im Vorfeld zu verhindern. Der gesamte Körper wird durch die Stärkung der wichtigen Rumpfmuskulatur für die Anforderungen des Alltags gewappnet. 

Kurszeiten:

Donnerstag: 11:00 Uhr