Modern Dance für Senioren

Inhalte:

Modern Dance 55+ ist ein Tanz- & Fitnessprogramm, welches speziell für den mittleren Belastungsbereich im Rahmen unseres Tanzschul-Programms entwickelt wurde. Der Kurs ist von tänzerischen Rhythmen inspiriert. Er spricht besonders aktive ältere Erwachsene, Senioren und Anfänger an, die Lust auf Fitness und Tanz haben. In diesem Kurs werden die Bewegungsfolgen soweit vereinfacht, dass alle Kursteilnehmer gut mitmachen können. Dabei achten wir besonders auf gelenkschonende und mäßig anstrengende Übungen. Unser Kurs konzentriert sich auf die Grundlagen und ist daher für alle Altersklassen geeignet. Es wirkt sich positiv auf ihre Kondition, ihre Muskulatur, ihre Beweglichkeit und ihr Herz-Kreislauf-System aus und bietet ihnen damit ein sicheres und effektives Ganzkörpertraining.

Zielgruppe:

• Anfänger und Einsteiger
• Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparats
• Erwachsene ab ca. 55 Jahren und junggebliebene Senioren

Ziele:

• Fitness-Aufbau 

• Erweiterung des Bewegungsradius

• Steigerung des Wohlbefindens

Anmeldung

Montag 10:00 Uhr

Ort: Grnes Haus, Boizenburger Strasse 52, 12619 Berlin